Fascias, stress et émotions : pourquoi certaines tensions dans le corps reviennent toujours aux mêmes endroits ?…
Les fascias sont longtemps restés dans l’ombre.Les données scientifiques récentes montrent pourtant qu’ils constituent un réseau continu de tissu conjonctif richement innervé, capable de transmettre des informations mécaniques, sensorielles et neurovégétatives à l’ensemble du corps.Ils entourent : les muscles, les organes, les muscles. les nerfs, les vaisseaux, les articulations, le diaphragme, les différentes chaînes posturales.En faite, les fascias participent à la perception interne de l’état du corps, ce que la science appelle l’interoception. Cette fonction influence directement la manière dont nous ressentons le stress, la sécurité, la douleur et certaines émotions.
Quel lien scientifique entre les fascias et le stress ?
Quand vous vivez une période de stress, le système nerveux autonome modifie rapidement votre posture et le tonus musculaire qui se traduit par :
épaules qui se crispent
mâchoire serrée
respiration plus plus thoracique
diaphragme bloqué
diminution de la mobilité au niveau du bassin
augmentation des tensions au niveau des cervicales
Si cet état se répète, les tissus fascials peuvent devenir moins glissants, plus denses et plus sensibles aux contraintes mécaniques et nerveuses. Des revues récentes suggèrent même que le fascia agit comme un médiateur entre surcharge sympathique, inflammation, posture et perception émotionnelle.Si cet état se répète, les tissus fascials peuvent devenir moins glissants, plus denses et plus sensibles aux contraintes mécaniques et nerveuses.
C’est souvent ce qui donne cette sensation corporelle très concrète où on dit :“je me sens tendue toujours au même endroit quand je stresse.”
Pourquoi certaines émotions se ressentent dans la gorge, le thorax ou le ventre ?
Ce phénomène est aujourd’hui bien soutenu par les travaux sur l’interoception.Le cerveau construit l’expérience émotionnelle à partir des signaux internes du corps :
tension au niveau du thorax
respiration plus courte
pression au niveau abdominale
ventre nouée
gorge serrée
Les fascias très riches en récepteurs sensoriels participent à cette remontée d’informations vers les zones cérébrales par influx nerveux impliquées dans l’émotion notamment l’insula.C’est ce qui explique pourquoi certaines émotions semblent “toujours présente et ressentie dans les mêmes zones”.
Pourquoi les mêmes tensions physiques reviennent dans les mêmes périodes ?
Avec le temps, le corps peut réactiver les mêmes schémas posturaux et fascials face à des contextes similaires :
surcharge mentale
conflit
peur de mal faire
anticipation
fatigue
hypervigilance
charge émotionnelle importante
Les recherches récentes montrent le lien entre interoception,anxiété et stress montre que plus une personne porte attention à des signaux corporels négatifs, plus ceux-ci peuvent devenir envahissants.
Ça entretient parfois un cercle vicieux qui est :
stress → tension fasciale → sensation corporelle → vigilance → encore plus de tension physique
Comment la kinésiologie peut vous aider ?
Dans cette logique, la kinésiologie peut être intéressante en complément pour explorer les zones corporelles qui perdent systématiquement en mobilité lors des périodes de stress.Grâce au test musculaire, il devient possible d’observer l’impact du stress sur l’équilibre global et les compensations posturales avec parfois une lecture très claire sur des zones où les chaînes fasciales semblent rester plus en tension.L’objectif est d’aider le corps à retrouver plus de mobilité, de souplesse et de capacité d’adaptation.
Ça aide à mieux comprendre :
pourquoi la nuque reste tendue?
pourquoi le diaphragme se bloque ?
pourquoi des nœuds à l’estomac reviennent toujours dans certaines périodes de stress ?
pourquoi il ya cette raideur dans le haut du dos ?
pourquoi certaines zones semblent toujours “en tension” ?
La kinésiologie reste une approche complémentaire et ne remplace jamais un suivi médical, kinésithérapeutique, ostéopathique ou psychologique lorsque cela est nécessaire.
En conclusion, les recherches scientifiques actuelles montrent que les fascias ne sont pas uniquement un tissu mécanique.Ils participent à la perception interne du corps, à la posture, à la douleur, à la régulation neurovégétative et à la manière dont certaines émotions se ressentent physiquement.Comprendre ce lien permet souvent de mieux mettre du sens sur ces tensions physique qui reviennent toujours : dans la nuque, le diaphragme, au niveau du thorax, le ventre, bassin, le haut du dos surtout dans les périodes de stress ou de charge mentale.
J’espère que cette article de blog vous aura plu.
Portez-vous bien. À bientôt.
“Revenir à soi, se libérer, s’émanciper.”
Rédigée par VERT LE MIEUX©FELICITE Yseult, kinésiologue certifiée sur Bordeaux Mérignac.
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